14 idee per la palestra di casa per farti sudare (in senso buono)

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Se il tuo obiettivo è dedicare più tempo all'allenamento quest'anno, siamo con te. E mentre siamo grandi fan di tutti i trucchi motivazionali provati e veri - rendilo una seconda natura, fallo prima di pensarci, tieni la borsa da palestra pronta e pronta - c'è un consiglio che viene spesso trascurato: fai la tua casa palestra un posto in cui in realtà *vuoi* trascorrere del tempo.

Se sei abbastanza fortunato da avere spazio per una palestra di casa, che si tratti di un seminterrato, un garage ristrutturato, una camera per gli ospiti o solo un angolo libero del tuo appartamento, è importante assicurarsi che lo spazio in sé non sia una barriera alla tua routine. Trovare sistemi organizzativi per le tue attrezzature di allenamento e gli oggetti di scena è un grande passo nella giusta direzione, ma anche piccoli aggiustamenti, come incorporare colori che ti fanno pompare il sangue o aggiungere un messaggio incoraggiante alle pareti, possono fare un'enorme differenza nel tuo comportamento… e questo significa più ripetizioni e più successo.

Dai un'occhiata ad alcuni dei nostri modelli preferiti di home gym per Inspo, quindi prepara il tuo spazio per trasformarlo in roba da campioni: ascolterai il Rocky tema nella tua testa in pochissimo tempo.

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Scaldalo

Solo perché la tua palestra di casa è costruita per l'utilità, non significa che debba sentirsi fredda e impersonale. Le staffe di ispirazione industriale con scaffalature in legno caldo colpiscono il giusto equilibrio tra laborioso (e abbastanza forte da contenere tutti quei pesi, anche se non lo sei ancora) e chic, mentre il legno di recupero sul soffitto alleggerisce l'atmosfera e aggiunge una moderna fattoria fare appello allo spazio. (Cane adorabile non incluso.)

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Aggiungi un po' di incoraggiamento

Forse "nessun dolore, nessun guadagno" non è il tuo stile, e va bene. Ma aggiungere qualche parola di incoraggiamento che *fa* risuona con te è un buon modo per assicurarti di usare effettivamente la palestra di casa che hai speso così tanto tempo a investire nel design. Questo allegro cartello color arcobaleno lascia cadere la facciata della palestra del "duro" e parla di un messaggio che tutti possiamo accettare: che il fitness è per tutti (e per ogni corpo).

Yellowpop "Come As You Are" Insegna al neon di Caren Kreger $129003 di 14

Torna alle origini

L'elegante bianco e nero non è mai un brutto aspetto per una palestra di casa (e puoi stare tranquillo sapendo che tutte le tue attrezzature saranno coordinate, senza stress). Ma una tavolozza di colori limitata non significa che il tuo spazio di allenamento debba essere privo di personalità. Una mano di vernice nera lucida sulla porta in stile fienile conferisce una sensazione di lusso, mentre gli specchi a parete ti aiutano a mantenere una forma perfetta e a creare un'atmosfera da palestra di lusso.

Lampadario MELUCEE Sputnik $ 11904 di 14

Allenamento sul lato selvaggio

Se stavi guardando un modello di carta da parati esagerato, ora è il momento di preparare il tuo dito "aggiungi al carrello". Una palestra di casa è un luogo perfetto per spingere la busta dal punto di vista del design e provare look più audaci che non si adatterebbero altrove nel tuo schema di design. Questa carta da parati geometrica è fresca e accattivante, e i lampadari sputnik neri glam aggiungono un tocco inaspettato che rende questa palestra fresca e senza sforzo.

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Aumenta il tuo spazio di archiviazione

Se hai mai avuto una palla da ginnastica a casa, sai quanto amano vagare. Evita di rievocare quella classica scena di Indiana Jones mantenendola in posizione con un elegante sistema di archiviazione come questo: è così elegante e sofisticato, quasi raddoppia come arte.

Griglia Higashi Fushimi Super Yoga $prezzo su richiesta06 di 14

Alza l'asticella (ri)

A corto di spazio? Una sbarra da balletto non è solo per lo stretching: può anche raddoppiare come deposito discreto per palle mediche, cinghie e altri piccoli oggetti di scena, come visto qui. (Ma anche, non dimenticare di fare stretching! È la parte più importante del tuo allenamento!)

The Beam Store Sbarra per balletto fissata al muro da 10 piedi $ 200 $ 17007 di 14

Rack 'Em Up

L'organizzazione è fondamentale quando si tratta di allenamenti a casa: se avessimo un dollaro per ogni volta che inciampavamo in un peso libero mal posizionato, saremmo in grado di aprire la nostra catena di palestre boutique. Che tu sia in grado di concederti il lusso di una soluzione di archiviazione personalizzata o meno, assicurati che ci sia molto spazio per riporre tutta la tua attrezzatura in modo da poterti allenare in sicurezza (e mantenere anche l'estetica pulita e serena).

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Tag in qualche trama

Il segreto per uno spazio completamente neutro che non induca il sonnellino? Struttura. Questo splendido spazio del designer Dara Huang soddisfa i nostri obiettivi di palestra in ogni modo, combinando un pavimento a pelo corto sotto i piedi con eleganti pareti piastrellate della metropolitana e accenti in legno chiaro. L'effetto è il minimalismo al suo meglio per un'esperienza di allenamento che è decisamente zen.

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Abbraccia il tuo stile personale

Il modo migliore per progettare una palestra in casa che ti piaccia, e che motivi anche i tuoi allenamenti, è farla riflettere il tuo stile personale. Se sei attratto dalle linee di metà secolo o dalle pelli conciate boho nel resto della tua casa, non c'è una regola che dice che non puoi portarli sopra, come mostra questa palestra incredibilmente chic dello Studio Ashby.

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Disegna alcune tende

L'inaspettato giocatore di squadra di questa palestra di casa? Tende. La designer Suzanne Kasler ha adattato questa parete di vetro con drappeggi lunghi e lussuosi per aggiungere un po' di morbidezza allo spazio. È un gioco a cui non avremmo pensato, ma i risultati parlano da soli: abbinato a shiplap posato in entrambe le direzioni verticale e orizzontale, raggiunge un'atmosfera accogliente.

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Fingi finché non ce la fai

Se la tua zona palestra di casa non è già pre-rifornita di dettagli architettonici (non siamo tutti così fortunati), vai avanti e simulala con trattamenti per pareti che aggiungono consistenza e interesse visivo. (Ti darà qualcosa di carino da guardare mentre fai finta di non contare i secondi tenendo quell'asse.)

Rebel Walls Decorazione murale con mattoni morbidi $6/sf12 di 14

Sudare con stile

Non c'è una regola che dice che la tua palestra in garage non può avere un lampadario, quindi fallo. Se rende l'allenamento un po' più speciale e meno faticoso, siamo tutti favorevoli.

Se la tua palestra di casa si trova in un seminterrato o in un garage incompiuto, o ovunque con pareti e soffitti tutt'altro che perfetti, non disperare! Alcuni strati di vernice bianca brillante o di colore scuro possono aiutare a sfocare le imperfezioni e creare una base pulita e coesa che si fonderà con lo sfondo quando inizi a decorare e sovrapporre l'attrezzatura.

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Rendilo modulare

Amiamo i sistemi modulari per tanti motivi: sono adatti a piccoli spazi; sono facili da adattare e modificare; e hanno un aspetto elegante e scandinavo che adoriamo. Quindi non sorprende che li amiamo ancora di più in una palestra di casa. Questa configurazione di Scavolini combina un'area di allenamento con un'area di pulizia per il dopo, perché a tutti noi piace abbellire un po' il post-sesh.

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Mostra i tuoi colori

Se hai bisogno di una piccola sveglia (o di un'esplosione di energia serale) quando è il momento di allenarti, questo spazio è per te. Un fantastico murale geometrico in blu brillante dà una scossa a questo spazio, rendendo molto più facile iniziare con la tua routine di ripetizioni mattutine. Adoriamo il modo in cui il colore si trasferisce anche sugli armadietti, ravvivando uno spazio di preparazione per i frullati proteici.

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