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Confessione: odiavo rifare il letto. Dato che vivo sulla costa occidentale, e la maggior parte dei miei clienti risiede nella costa orientale, mi sveglio un paio d'ore prima del mio compagno di residenza. Cioè se non premo il pulsante snooze più volte del normale. Voglio dire, sono umano.
Quando il mio ragazzo si alza e si alza dal letto, sono già alla mia seconda tazza di caffè, concentrata sulla mia lista di cose da fare e non ho alcun interesse a rifare il letto. Il più delle volte, fissiamo il nostro materasso disordinato tutto il giorno e finalmente rifai il letto prima di andare a dormire.
Rifare il letto non rientra comodamente nei miei programmi, ma ha i suoi vantaggi. Molti libri di successo affermano che questo semplice compito può aumentare la tua produttività e ridurre lo stress.
"Preparare la routine della buonanotte al mattino è il massimo esempio di cura di sé e genera abitudini di cura di sé più sane", afferma Eileen Mockus, presidente e CEO del marchio di biancheria da letto biologica Coyuchi. “L'importanza del sonno inizia al mattino. Se rifai il letto al mattino, la tua routine della buonanotte è già iniziata ed è più probabile che tu sia pronto per dormire bene la notte.
Dal momento che cerco sempre di essere una versione più produttiva e più rilassata di me stesso, ero curioso di vedere se questo compito fosse all'altezza del clamore. Quindi, ho promesso di rifare il letto ogni mattina per due settimane e ho chiesto al mio ragazzo di fare lo stesso. Anche se non posso dire che rifare il letto ha migliorato da solo la mia produttività - sono fortunato a non lavorare dal mio letto giorno dopo giorno - ha cambiato il modo in cui mi sento a casa mia.
Anche se non posso dire che rifare il letto abbia migliorato da solo la mia produttività, ha cambiato il modo in cui mi sento a casa mia.
Come giornalista freelance, lavoro sempre su più progetti contemporaneamente, e c'è qualcosa nel destreggiarsi tra una lunga lista di cose da fare e una casa disordinata che mi stressa davvero. Voglio dire, c'è un motivo per cui una delle prime cose che faccio ogni mattina è ricaricare la lavastoviglie. Se mi sento davvero sopraffatto nel bel mezzo della giornata, passare qualche minuto a passare l'aspirapolvere in soggiorno o a pulire i ripiani della cucina mi calma.
Anche se sapevo quanto lo stato del mio soggiorno, della sala da pranzo e della cucina avesse influito sui miei livelli di stress, non mi ero mai reso conto che anche la mia camera da letto fosse un fattore importante. Tuttavia, quando ho iniziato questa sfida, ho notato che il mio umore cambiava ogni volta che entravo nella mia camera da letto. Nessuna reazione istintiva per affrontare un mucchio di faccende. Nessun timore incombente. Mi sentivo come se la mia camera da letto fosse il mio posto felice, qualcosa che non provavo da quando San Francisco ha emesso il suo ordine di rifugio sul posto nel marzo del 2020.
Trovato: i piumoni più accoglienti per ogni tipo di dormiente e climaNon solo rifare il letto ogni mattina ha reso la mia casa più ordinata, ma mi fa anche sentire di nuovo me stessa: qualcuno con cose da fare, persone da vedere e posti dove andare che richiedono di indossare pantaloni veri. È quasi come se rimuovere il caos visivo dei fogli stropicciati si fosse liberato anche di qualsiasi disordine mentale. E, una volta che arriva la notte, io e il mio ragazzo possiamo concentrarci meno sul nostro letto e più sul relax. Come dovrebbe essere, giusto?
E, una volta che arriva la notte, io e il mio ragazzo possiamo concentrarci meno sul nostro letto e più sul relax. Come dovrebbe essere, giusto?
Pensavo che fare il tuo letto dovesse essere una grande produzione, completo di cuscini e una coperta drappeggiata con nonchalance sul nostro materasso. Ma, secondo Mockus, in realtà non deve esserlo.
"Simile al modo in cui ogni individuo sceglie i propri vestiti, a tutti piace qualcosa di diverso dalle lenzuola e dalla biancheria da letto", spiega. "Quando disponi di biancheria da letto di qualità che conferisce al tuo letto un aspetto che ami, sarai motivato a dare un lifting alla tua camera da letto ogni mattina."
Sono trascorse più di due settimane da quando ho iniziato a rifare religiosamente il mio letto e sono determinato a mantenere questa abitudine. In effetti, in quei giorni in cui io e il mio ragazzo dimentichiamo entrambi di fare il letto la mattina, mi impegnerò a tornare in camera da letto e riprendere il gioco. Non ho mai voluto rifare il letto prima, ma dopo aver realizzato quanto possa essere trasformativo, è un lavoro che farò felicemente.
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