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Ammalarsi può essere un danno sia per te che per chi ti circonda. Se hai una malattia che può diffondersi ad altri, devi fare del tuo meglio per ridurre al minimo tale diffusione. Ciò include la protezione delle persone nella tua famiglia, dei tuoi colleghi e amici e del pubblico in generale. Cercare di forzare la tua normale routine non solo può essere dannoso per la tua salute, ma può anche influenzare seriamente le altre persone.
Ecco alcuni consigli di etichetta da seguire per quei giorni in cui non ti senti al meglio.
Quando chiamare in malattia dal lavoro?
Se hai un datore di lavoro che fornisce giorni di malattia o giorni liberi personali, è meglio usarli quando ti senti male. Pensa alla situazione al contrario: vorresti che uno dei tuoi colleghi venisse a lavorare malato e ti desse la sua malattia? I germi possono fluire liberamente attraverso il sistema di ventilazione negli uffici e possono viaggiare nell'aria sopra i cubicoli e attraverso gli uffici aperti. Anche se hai un ufficio privato, probabilmente entrerai comunque in contatto con altre persone o a almeno alcuni spazi comuni.
Ci sono anche problemi di produttività e sicurezza. Quando sei malato, probabilmente non lavorerai in modo efficiente come fai normalmente. Potresti anche essere più propenso a commettere errori. Questo può essere pericoloso in alcune linee di lavoro, così come avere conseguenze che hanno un impatto sui tuoi colleghi.
Se non puoi assolutamente darti malato, ci sono alcuni suggerimenti chiave da tenere a mente:
- Lavati spesso le mani e cerca di non toccare le cose inutilmente.
- Igienizza le mani subito dopo aver tossito o starnutito o anche solo dopo aver toccato il viso.
- Usa salviette disinfettanti sugli oggetti che tocchi, soprattutto se anche altri li toccheranno.
- Espandi il confine del tuo spazio personale stando il più lontano possibile dagli altri.
- Fai sapere agli altri che potresti essere contagioso.
Quando riprogrammare gli appuntamenti
Se ti senti male, controlla sul calendario gli appuntamenti che puoi riprogrammare. Ciò potrebbe includere un taglio di capelli, una pulizia dentale o un pranzo con gli amici. Fai sapere loro della tua malattia e riprogramma per almeno una settimana dopo. Molti appuntamenti ti metteranno in stretto contatto con qualcuno, quindi anche se stai presentando solo sintomi lievi, è comunque la cosa giusta da fare per proteggere gli altri dall'essere esposti ai tuoi germi.
Inoltre, cerca di non aspettare fino all'ultimo minuto per chiamare, sperando che ti sentirai abbastanza bene da fissare l'appuntamento. Le persone di servizio apprezzeranno in particolare il preavviso, in modo che possano riempire la tua fascia oraria con qualcun altro; in caso contrario, potrebbero non essere pagati se non hanno clienti. E in generale, le persone dovrebbero comprendere la tua necessità di spostare l'appuntamento; significa semplicemente che li rispetti e vuoi che rimangano in salute.
Quando tenere i bambini a casa?
Non appena vedi che tuo figlio è malato, prendi accordi per tenerlo a casa da scuola o dall'asilo. Quando un bambino frequenta la scuola o l'asilo nido con una malattia contagiosa, può facilmente trasmetterla agli altri bambini con cui ha contatti. C'è molta condivisione di spazi e oggetti a scuola dove i germi possono passare da un bambino all'altro. Quindi, gli altri bambini torneranno a casa dalle loro famiglie dove la malattia può diffondersi ulteriormente, potenzialmente a qualcuno che potrebbe non avere un esito favorevole dall'ammalarsi anche con un virus lieve.
Quindi segui il protocollo che la scuola o l'asilo nido ha messo in atto per segnalare un bambino malato. E se necessario, organizza qualcuno che guardi tuo figlio a casa se non puoi essere lì. Assicurati che chiunque stia guardando tuo figlio sappia della malattia, in modo che possa proteggersi adeguatamente e prendersi cura del bambino. Consulta un medico per determinare quando tuo figlio non sarà più contagioso e potrà tornare a scuola.
Come prevenire la diffusione di una malattia
Alcune malattie sono contagiose solo nelle loro fasi iniziali, mentre altre possono essere contagiose molto più a lungo. È sempre una buona idea consultare un medico quando sei malato per scoprire per quanto tempo dovresti stare lontano dagli altri. Se devi uscire per le cose essenziali quando sei malato, come al supermercato o in farmacia, fai del tuo meglio per non indugiare da nessuna parte e cerca di ridurre il più possibile i tuoi contatti con gli altri. Ad esempio, striscia tu stesso la carta di credito invece di consegnarla all'impiegato. E usa una salvietta disinfettante sul carrello o sull'impugnatura del cestino una volta che hai finito.
Inoltre, se un collega, un amico o un familiare è malato, fai del tuo meglio per evitare quella persona a causa della sua malattia. Non devi essere scortese, ma puoi dire che non vuoi prendere qualunque cosa abbiano; dovrebbero essere comprensivi. Se il contatto è inevitabile, mantieni la maggiore distanza possibile, evita di toccarti il viso, lava le mani subito dopo e asciuga tutto ciò che hanno toccato con una salvietta disinfettante.
Se è tuo figlio che è malato, sarà più difficile non avere contatti con loro perché probabilmente sarai il loro caregiver. Ma puoi comunque ridurre il rischio di ammalarti tenendo il bambino in un punto (come la sua camera da letto) per tutta la durata della malattia, lavandoti spesso le mani e disinfettando regolarmente le superfici domestiche e gli oggetti che tocca.
