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Sul mercato sono presenti molti tappetini antifatica, alcuni dei quali sono progettati per l'uso in un ambiente industriale in cui i lavoratori stanno per ore nella stessa postazione di lavoro, mentre altri hanno una natura più leggera destinata a lavori leggeri in ambiente domestico.
Ma molti trascorrono innumerevoli ore nella cucina di casa, in garage o in officina mentre cuociono, cucinano o armeggiano. E questo può mettere lo stesso eccessivo stress sui tuoi piedi e sul tuo corpo, come fa per il lavoratore industriale. Se hai pavimenti molto duri come le piastrelle di ceramica, anche stare in piedi per un'ora può essere estenuante.
La soluzione è un tappetino anti-fatica adeguatamente adatto e ben progettato che può ridurre lo stress del piede e i relativi problemi alla schiena e al ginocchio. Ma con così tante scelte sul mercato, può essere difficile trovare quello giusto per le tue esigenze particolari. Questi suggerimenti ti forniranno una migliore dotazione quando si tratta di acquistare un tappetino anti-fatica.
Hai bisogno di un tappetino anti-fatica?
Affrontiamolo; è sempre bello salire su un tappetino morbido e comodo quando ti alzi dal letto o ti trovi davanti al lavandino del bagno. Ma mentre la morbidezza e l'ammortizzazione leggera possono sembrare comode, potrebbero non essere adeguate per ridurre il rischio di stress e affaticamento del piede, quando si tratta di stare in piedi nello stesso punto per un'ora o più. Questa ammortizzazione è limitata per quanto riguarda le qualità di assorbimento degli urti e di distensione. Quando hai bisogno di qualcosa di più di un'ammortizzazione morbida, è il momento di un tappetino anti-fatica. Chiunque soffra di dolore ai piedi, al ginocchio o alla schiena dovrebbe prendere in considerazione un tipo di tappetino anti-fatica, per ridurre lo stress sul corpo causato dallo stare in piedi per un certo periodo di tempo al bancone della cucina, al lavandino del bagno o al banco di lavoro.
Il cuoco medio o lo chef casalingo possono trarre grandi benefici da un tappetino anti-fatica per prevenire problemi di stress ai piedi. E per coloro che trascorrono ore in piedi come l'auto o gli appassionati di hobby, i cuochi impegnati, i ristoratori a domicilio o i cuochi professionisti, un tappetino anti-fatica è essenziale.
Tappetini normali contro tappetini anti-fatica
Quando è sufficiente un po' di ammortizzazione, i tappetini in moquette sono probabilmente i più economici e possono essere sufficienti per lavori leggeri se hanno un supporto in gomma per la sicurezza. Ma assicurati che siano lavabili e resistano a molti lavaggi. C'è anche una buona gamma di tappetini in gomma o gommapiuma rivestiti in vinile per uso domestico, ma questi potrebbero non avere proprietà anti-fatica e fornire semplicemente un'ammortizzazione leggera. I tappetini in gomma ad incastro venduti nei negozi di ferramenta per officine o aree gioco possono essere anche molto pratici ed economici per lavori leggeri, a seconda dell'uso.
Che dire dei tappetini in gel?
Vale sicuramente la pena considerarli per lavori leggeri. Molte persone adorano le solette delle scarpe riempite di gel, quindi questo concetto può sicuramente essere esteso alla cucina. È davvero una questione di gusti e di come ci si sente. I tappetini antifatica pieni di gel tendono ad avere un prezzo molto più alto e questo può essere un vincolo. Poiché i tappetini da cucina possono essere perfetti per una persona e non per un'altra, tieni presente che potrebbero essere necessari tentativi ed errori per trovare quello giusto per te. I tappetini antifatica generalmente hanno alcune qualità antistress, ma non tutti sono uguali per quanto riguarda materiali, caratteristiche e vantaggi. Alcuni sono considerati leggeri, mentre altri hanno proprietà di livello industriale che li rendono più adatti per un uso pesante. E per coloro che trascorrono ore in cucina o in casa, questo è il tipo di tappetino antifatica di cui hai bisogno.
Un tappetino anti-fatica di livello industriale dovrebbe avere uno spessore di almeno 3/8 di pollice e costruito con proprietà speciali per alleviare lo stress del piede. Vedi sotto per maggiori informazioni sulla densità. Cerca un modello superiore facile da pulire e di dimensioni adatte alla tua zona. Anche se un tappetino anti-fatica per impieghi gravosi potrebbe non essere bello come alcuni tappetini da cucina, ricorda che è la qualità che conta, e questo è un piccolo compromesso quando si tratta di alleviare il dolore ai piedi. Il nero è più facile da trovare; i colori sono più limitati. Preparati a pagare per questo grado del tappetino; di solito sono più costosi.
Problemi sanitari e di sicurezza
Indipendentemente dal fatto che tu scelga un tappetino basato semplicemente su un'imbottitura leggera o un uso pesante, se il tappetino è per la tua cucina o il tuo bagno, per motivi sanitari deve essere lavabile. I tappetini da cucina possono ospitare batteri alimentari e i tappetini da bagno sono soggetti a germi e devono essere puliti regolarmente.
Un tappetino antifatica con una griglia o una superficie molto sassosa è ottimo per l'uso industriale dove può essere lavato con un tubo ma potrebbe essere difficile da pulire in cucina. Quando lo strato superiore di un tappetino si rompe o si stacca, la pulizia diventa inefficace e il tappetino deve essere sostituito. Leggi le informazioni sul prodotto e, per motivi di salute, assicurati di poterlo lavare o igienizzare.
Per evitare rischi di inciampo, scegli un tappetino con bordi affusolati che non ostacolino il passaggio dal pavimento al tappetino. E l'equilibrio su un tappetino in schiuma morbida può anche rappresentare un rischio di caduta per chi ha problemi di stabilità come gli anziani.
Spessore, densità ed elementi dei tappetini antifatica
Un tappetino in gomma densa è meno stancante di un tappetino morbido e fornirà un supporto migliore. Ma c'è altro da considerare quando si tratta di densità, e un tappetino anti-fatica ben progettato sarà progettato sulla base di elementi chiave noti per alleviare l'affaticamento del piede. L'aggiunta di una copertura in vinile a una struttura in schiuma può andare bene per una sensazione di comfort, ma quando si desidera ridurre l'affaticamento del piede, non è sufficiente.
Un tappetino in schiuma troppo morbido può sembrare piacevole al primo passo, ma sarai costantemente in equilibrio sul tappetino, come camminare sulla sabbia. Questo può essere estremamente faticoso a lungo termine. Questo atto di bilanciamento sposta anche il peso in modo improprio e ciò può portare a problemi di salute di disallineamento. Per gli chef che passano ore a cucinare o cuocere al forno, questo tipo è troppo leggero per fornire una buona ammortizzazione.
I tappetini di almeno 3/8 di pollice, 1/2 pollice o più vicino a 1 pollice di spessore sarebbero i migliori, ma non troppo alti per creare un pericolo di inciampo. I migliori tappetini avranno anche un bordo affusolato per evitare rischi di inciampo e più ampia è la conicità, meglio è. Secondo SmartCells U.S.A., la loro "tecnologia anti-fatica SmartCells si basa su ricerche valide e testate nel tempo, non su parole d'ordine emotive testate sul mercato".
La linea di fondo: se hai già sofferto di dolore ai piedi, al ginocchio o alla schiena e stai in piedi per ore, un tappetino leggero sarà probabilmente inadeguato. Scegli un tappetino di livello industriale con caratteristiche essenziali per ridurre l'affaticamento del piede, come un tappetino SmartCells.
Considerazioni sulla dimensione del tappetino
Per l'uso industriale, un tappetino quadrato o un lungo runner può essere ottimo, ma per l'uso sul bancone, cerca un tappetino rettangolare lungo almeno 2' x 3', o se hai un bancone lungo un tappetino più lungo 6' - 8' ideale. La cosa peggiore è salire e scendere costantemente da un tappetino quando si lavora in cucina, quindi scegli attentamente la taglia. Dovresti anche evitare di posizionare un tappetino dove è probabile che tu stia in piedi con un piede sopra e uno fuori, il che porterebbe a problemi di postura. Misura l'area del bancone dove è probabile che passi la maggior parte del tuo tempo e porta con te queste misure quando fai acquisti.
Per l'uso industriale, un tappetino quadrato o un lungo runner può essere ottimo, ma per l'uso sul bancone, cerca un tappetino rettangolare lungo almeno 2' x 3', o se hai un bancone lungo un tappetino più lungo 6' - 8' ideale. La cosa peggiore è salire e scendere costantemente da un tappetino quando si lavora in cucina, quindi scegli attentamente la taglia. Dovresti anche evitare di posizionare un tappetino dove è probabile che tu stia in piedi con un piede sopra e uno fuori, il che porterebbe a problemi di postura. Misura l'area del bancone dove è probabile che passi la maggior parte del tuo tempo e porta con te queste misure quando fai acquisti.
Dove trovare tappetini anti-fatica?
Se preferisci fare acquisti online, troverai una buona varietà di tipologie e prezzi di tappetini disponibili. Per lo shopping personale, nella maggior parte dei negozi di merchandising si possono trovare tappetini in moquette e gommapiuma rivestiti in vinile. I tappetini in gomma ad incastro sono venduti in confezioni o 4 o 6 presso negozi di ferramenta o di grandi merci.
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Velocità, Gosia, et al. L'effetto dei materiali di imbottitura sul disagio e sull'affaticamento muscoloscheletrico durante la posizione prolungata sul lavoro: una revisione sistematica. Ergonomia applicata, vol. 70, 2018, pp. 300-314., doi:10.1016/j.apergo.2018.02.021
