15 piante d'appartamento che possono aiutare a sollevare il tuo umore

Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!

A volte, tutto ciò di cui hai bisogno per alleggerire il tuo umore è un tocco di natura in qualsiasi spazio, specialmente quando chiami una vivace città casa. Sebbene sia risaputo che ci sono grandi benefici per la salute mentale che derivano dal trascorrere del tempo all'aperto, anche portare l'esterno con piante d'appartamento può essere una soluzione praticabile. Ma non tutte le piante e le erbe sono uguali; alcuni sono più tranquillizzanti di altri.

Abbiamo raccolto i consigli dell'esperta di piante Cara Anderson, fondatrice di Plant Roost Design, e abbiamo preso spunto dalla scienza per scoprire quali piante sono note per migliorare il tuo umore, se hai già diversi bambini di piante o se sei completamente nuovo a paternità vegetale.

Incontra l'esperto

Cara Anderson è una designer d'interni e fondatrice di Plant Roost Design a Winnipeg, in Canada. Ha il suo B.A. nella progettazione ambientale e ha trascorso molti anni a curare migliaia di piante in una serra commerciale.

Continua a leggere per scoprire le migliori piante anti-ansia da considerare di aggiungere alla tua casa per alleviare lo stress e favorire sentimenti di felicità.

01 di 15

Basilico

• Nome botanico: Ocimum basilicum
• Esposizione solare: Da luce intensa e indiretta a pieno sole
• Tipo di terreno: Miscela di terra di erbe o verdure
• pH del suolo: da 6.0 a 7.5

Grazie al composto linalolo, il basilico ha un profumo delizioso e può aiutare a ridurre la sensazione di stress e ansia. Anche se può essere un po' schizzinoso, ne vale la pena: vorrai dargli almeno sei ore di luce intensa giornalmente e tenerlo lontano da correnti d'aria. Il terreno dovrebbe rimanere uniformemente umido (ma non inzuppato) e prospererà con un po' di fertilizzante durante i mesi più caldi. La cosa migliore è che la potatura delle foglie posteriori incoraggerà la crescita, quindi non c'è motivo per non utilizzarle in un pasto gustoso (pizza, chiunque?).

Come coltivare il basilico fresco direttamente a casa per la tua prossima insalata capreseHappyhopemade Pianta di basilico vivo $ 2002 di 15

pianta serpente

• Nome botanico: Sansevieria trifasciata
• Esposizione solare: Luce indiretta da bassa a moderata
• Tipo di terreno: Cactus ben drenante o mix succulento
• pH del suolo: da 4,5 a 7,0

Senza dubbio hai visto la sansevieria, nota anche come piante di serpente o lingua di suocera, su tutti i social media. Si scopre che queste piante hanno guadagnato la loro popolarità e poi alcune con la loro manutenzione senza fronzoli e benefici per la salute. "Questa pianta è nota per la pulizia dell'aria e in realtà emette ossigeno durante la notte", afferma Anderson. Sono anche virtualmente impossibili da uccidere, poiché possono sopravvivere sia in condizioni di luce bassa che intensa e tollerano la siccità.

Come coltivare (e propagare) piante di serpenteLa pianta del serpente del davanzale Laurentii $ 2403 di 15

Ivy inglese

• Nome botanico: Hedera elica
• Esposizione solare: Da ombra parziale a luce intensa e indiretta
• Tipo di terreno: Terriccio standard
• pH del suolo: da 5,5 a 6,5

La stessa edera inglese che invade qualsiasi edificio che esiste da abbastanza tempo arriva anche in diverse cultivar indoor. Questa pianta di facile manutenzione ha un punteggio elevato quando si tratta di pulire l'aria; aggiungilo a casa tua per respirare un po 'più facilmente. Può persino rimuovere le spore di muffa pericolose. Non raccomandiamo di tagliare uno stelo dall'esterno per propagarlo a casa, anche se le varietà specifiche per piante d'appartamento prospereranno meglio nel tuo spazio interno. L'edera inglese ama che il terreno sia sempre umido, ma non inzuppato, e ama l'appannamento regolare.

Come prendersi cura (e propagare) la propria edera ingleseLively Root English Ivy Glacier $ 3804 di 15

Felce di Boston

• Nome botanico: Nephrolepis exaltata
• Esposizione solare: Da ombra parziale a luce intensa e indiretta
• Tipo di terreno: Terriccio a base di torba
• pH del suolo: da 5,0 a 5,5

Quando pensi alle felci, probabilmente ti viene in mente la folta felce di Boston. Questa pianta rigogliosa è un altro potente purificatore d'aria da aggiungere alla tua collezione per la massima tranquillità. Come molte delle piante in questo elenco, le felci di Boston sono ottime per rimuovere gli inquinanti come la formaldeide, il benzene e altri comuni prodotti chimici domestici che inspiri Assicurati solo di mantenere il terreno sempre umido.

Questi ragazzi hanno bisogno di molta umidità, quindi considera di tenerli in un bagno luminoso: adoreranno il vapore e adorerai il dramma che aggiungono al tuo spazio.

Felce di Boston con radice vivace $ 3605 di 15

Lavanda

• Nome botanico: Lavandula
• Esposizione solare: pieno sole
• Tipo di terreno: Miscela di terriccio vegetale ben drenante
• pH del suolo: da 6.7 a 7.3

Non mancano le ricerche che mostrano i benefici degli oli essenziali sulla salute mentale. Che sia sotto forma di pianta o di olio essenziale, la lavanda è una delle erbe anti-ansia più conosciute. Aggiungi qualche rametto essiccato alla tua camera da letto, prova un diffusore di olio o fai il grande passo e procurati una pianta di lavanda. Assicurati solo di avere una finestra luminosa che riceva diverse ore di pieno sole e di avere una mano leggera quando si tratta di annaffiare, poiché la lavanda è più tollerante nei confronti dell'irrigazione rispetto all'eccessiva irrigazione. Quando i tuoi fiori sbocciano, taglia i gambi per mostrarli in un bouquet o asciugali per un numero qualsiasi di usi per la cura personale.

Tutto quello che devi sapere sulla coltivazione della tua lavandaBloomscape Lavanda $ 3506 di 15

Rosmarino

• Nome botanico: Salvia rosmarinus
• Esposizione solare: pieno sole
• Tipo di terreno: Terriccio ben drenante o mix di cactus
• pH del suolo: da 6.0 a 7.0

Si dice che il profumo di questa erba legnosa incoraggi la pace interiore, promuova la positività e allevi la depressione e l'ansia. Prendi dell'olio essenziale o una pianta di rosmarino per tutti i benefici. Il rosmarino proviene dai climi più caldi e umidi della regione mediterranea, il che significa che in realtà preferisce assorbire più umidità dall'aria che dal suolo, quindi ti consigliamo di tenerlo in un ambiente umido ove possibile. Nebulizzare regolarmente e considerare di tenere una pentola d'acqua sotto il vaso che la pianta apprezzerà mentre evapora. Goditi l'aroma rilassante e il facile accesso a questa deliziosa erba.

Pianta di rosmarino Greendigs $ 3007 di 15

Pothos

• Nome botanico: Epipremnum aureum
• Esposizione solare: Luce indiretta da bassa a intensa
• Tipo di terreno: Terriccio per tutti gli usi
• pH del suolo: da 6.1 a 6.5

Pothos, noto anche come edera del diavolo, è un altro potente strumento per rimuovere le tossine dannose dalla tua casa e migliorare la qualità dell'aria. Agisce anche come umidificatore naturale, che è particolarmente utile durante i mesi più secchi. E ancora meglio, "I Pothos possono tollerare qualsiasi cosa", dice Anderson. È compatibile con condizioni di scarsa illuminazione e gestisce bene l'abbandono, poiché può passare settimane tra un'annaffiatura e l'altra, se necessario. Considera di sospendere i tuoi pothos in una fioriera sospesa per sfruttare appieno i suoi viticci rampicanti. "Queste sono piante rampicanti e fondamentalmente continueranno a crescere all'infinito se si concede loro lo spazio", aggiunge Anderson.

Come prendersi cura (e propagare) la tua pianta di PothosAnsel & Ivy Devil's Ivy $ 4408 di 15

Aloe Vera

• Nome botanico: Aloe barbadensis miller
• Esposizione solare: Luce brillante e indiretta
• Tipo di terreno: Cactus o mix di terreno succulento
• pH del suolo: da 7.0 a 8.5

Hai senza dubbio sperimentato i benefici curativi della linfa di aloe vera, sia come ingrediente nel tuo prodotto per la cura della pelle preferito o spalmandolo su una scottatura solare. Ma sapevi che la pianta stessa ha anche qualità per purificare l'aria? Tra i suoi benefici per la salute, l'estetica fresca senza sforzo e la natura nera a prova di pollice, non c'è davvero alcun motivo per non tenere una pianta di aloe in casa. Naturalmente, essendo una succulenta del deserto, richiede molta luce intensa e indiretta e non risponderà bene all'eccessiva irrigazione. Cerca di annaffiarlo solo una volta ogni poche settimane quando il terreno si è completamente asciugato e di tagliarlo ancora di più nei mesi più freddi.

Come coltivare (e propagare) l'aloe veraMercato succulento Aloe Vera $ 809 di 15

Cinese sempreverde

• Nome botanico: Aglaonema
• Esposizione solare: Luce indiretta da bassa a intensa
• Tipo di terreno: Terriccio ben drenante
• pH del suolo: da 5.6 a 6.5

Il sempreverde cinese è ben noto come un'opzione a basso rischio e alta ricompensa nel mondo delle piante d'appartamento, data la facilità di cura e i colori vivaci che mostra. Ma oltre a ciò, queste piante a foglia ti aiuteranno letteralmente anche a respirare più facilmente, filtrando l'aria dalle tossine ed emettendo ossigeno per promuovere la produttività e aumentare il tuo senso di benessere. Per quanto riguarda la cura del tuo sempreverde cinese, preferiscono gli ambienti umidi sono i migliori, quindi nebulizza spesso e non lasciare che il terreno si asciughi completamente. Sebbene siano coltivatori lenti, il cespuglio lussureggiante e frondoso andrà a beneficio della tua casa anno dopo anno.

Come prendersi cura (e propagare) l'AglaonemaGiardino moderno Aglaonema Silver Bay $ 6510 di 15

Geranio profumato

• Nome botanico: Pelargonium
• Esposizione solare: pieno sole
• Tipo di terreno: Miscela di terriccio ben drenante
• pH del suolo: da 5,8 a 6,3

Lo stesso bellissimo fiore del giardino può giovarti anche in casa tutto l'anno. E oltre ad essere un stimolante naturale dell'umore con le sue fioriture colorate, il profumo del geranio è noto per promuovere la pace della mente e il relax. Raccogli un po' di olio essenziale o tieni una pianta a portata di mano tutto l'anno per i benefici visivi e decorativi aggiuntivi . Queste piante tollerano la siccità, ma annaffiare regolarmente per evitare la caduta delle foglie.

Foglie e fiori profumati di geranio sono stati usati per secoli per preparare tè medicinale per il trattamento di infiammazioni, dolori e stress e per aiutare la digestione e aumentare l'immunità. Assicurati solo che il tuo tipo specifico di geranio sia sicuro per il consumo prima di uscire dal bollitore .

I coltivatori scambiano il geranio profumato "Attar of Rose" $ 811 di 15

Camomilla

• Nome botanico: Matricaria chamomilla
• Esposizione solare: Pieno sole a mezz'ombra
• Tipo di terreno: Terriccio organico
• pH del suolo: da 5.6 a 7.5

Considerando quanto sia comune la camomilla come rimedio a base di erbe, questo è un gioco da ragazzi. Sebbene ampiamente utilizzata per i suoi effetti calmanti, la camomilla è anche un antinfiammatorio naturale. Tenere una pianta di camomilla a portata di mano può svolgere un doppio compito: la pianta stessa emana un delicato profumo floreale che può aiutare a calmare i tuoi sensi mentre il fiore essiccato può essere preparato per tutti i benefici a base di erbe. Assicurati solo di dare alla tua pianta abbastanza spazio per crescere, poiché la camomilla ama diffondersi. Tienilo in una finestra soleggiata esposta a sud e lascia che il terreno si asciughi principalmente tra un'annaffiatura e l'altra.

I coltivatori scambiano la camomilla "tedesca" $ 712 di 15

Pianta Ragno

• Nome botanico: Chlorophytum comosum
• Esposizione solare: Luce brillante e indiretta
• Tipo di terreno: Terriccio ben drenato
• pH del suolo: da 6.0 a 7.2

Questa pianta d'appartamento elegante e facile da coltivare è quasi impossibile da uccidere e le sue foglie variegate e arcuate possono creare un'atmosfera lussureggiante e simile a una giungla in qualsiasi spazio, nonché rimuovere la formaldeide e altre tossine dall'aria e migliorare i livelli di ossigeno.le piante crescono meglio quando permetti al terreno di asciugarsi tra un'annaffiatura e l'altra poiché le loro radici trattengono l'acqua. Dai alla tua l'amore di cui ha bisogno e potresti essere ricompensato con piccoli fiori e bambini che puoi far crescere in piante completamente nuove.

Come prendersi cura di una pianta ragno: la guida completaPlants.com Pianta ragno $ 4513 di 15

Giglio di pace

• Nome botanico: Spathiphyllum
• Esposizione solare: Luce bassa e indiretta
• Tipo di terreno: Terriccio ben drenante
• pH del suolo: da 5,0 a 6,5

Il giglio della pace è un'altra grande opzione se stai cercando qualcosa a bassa manutenzione che abbia aggiunto benefici per la salute, specialmente se sei nuovo nella genitorialità delle piante. "La Peace Lily è una pianta meravigliosa con cui iniziare. È una pianta lussureggiante, audace, verde intenso ed elegante che ti dirà letteralmente quando ha bisogno di essere annaffiata", afferma Anderson. È anche uno dei preferiti dalle famiglie per rimuovere dall'aria sostanze chimiche nocive, tra cui monossido di carbonio e formaldeide, e può persino filtrare le spore di muffe dannose. Sono adattabili sia alla luce bassa che a quella intensa e indiretta e amano l'umidità, quindi considera di tenerli questo nel tuo bagno per assorbire tutta quell'umidità in più. Ricorda che sono tossici per gli animali domestici e le persone se consumati, quindi tienili fuori dalla portata.

Come prendersi cura del giglio della pace al chiuso?Pretty in Green Plants Peace Lily $ 2414 di 15

Giada

• Nome botanico: Crassula ovata
• Esposizione solare: Luce brillante e indiretta
• Tipo di terreno: Cactus o impasto per vasi succulenti
• pH del suolo: da 6.1 a 6.5

I vantaggi di tenere a portata di mano una pianta di giada sono numerosi: non solo agisce come un umidificatore naturale e un purificatore d'aria, ma ha proprietà medicinali ed è anche un simbolo di buona fortuna ed energia positiva in molte culture.Come per quanto riguarda le piante grasse, la giada è abbastanza resistente. Predilige la luce intensa e indiretta, la bassa umidità, e necessita di un'abbondante annaffiatura solo quando il terreno è per lo più secco. Data la sua crescita lenta, può prosperare anche in un vaso troppo piccolo per molti anni.

Come prendersi cura (e propagare) la propria pianta di giadaScatola di piante grasse Crassula Ovata Obliqua Jade Plant $ 615 di 15

albero del drago

• Nome botanico: Dracaena
• Esposizione solare: Luce brillante e indiretta
• Tipo di terreno: Terriccio ben drenante
• pH del suolo: da 6 a 6.5

Dracaena, altrimenti noto come albero del drago, può aggiungere un'atmosfera sognante e californiana a qualsiasi spazio, oltre alle sue qualità di filtraggio dell'aria. Queste piante drammatiche sono tra le più efficaci nel filtrare le sostanze chimiche dannose. Sono anche pro nel rilasciare ossigeno nell'aria per migliorare il benessere mentale generale. Gli alberi del drago crescono meglio con molta luce brillante e indiretta e quando vengono annaffiati dopo che il primo o due centimetri di terreno si sono asciugati, anche se tollereranno un po' di immersione. Data la loro natura tropicale, amano anche un ambiente umido.

Tutto quello che devi sapere per mantenere in vita il tuo albero del drago36 Albero del drago della vite Madagascar $ 2916 piante da interno deliziosamente profumate che renderanno la tua casa un grande odoreFonti dell'articolodesign-jornal.com utilizza solo fonti affidabili e di alta qualità, inclusi studi sottoposti a revisione paritaria, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.

1. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Potenziali neuroprotettivi e anti-invecchiamento degli oli essenziali da piante aromatiche e medicinali. Neuroscienze dell'invecchiamento frontale. 2017;9:168. doi:10.3389/fnagi.2017.00168

2. Claudio L. Piantare un'aria indoor più sana. Prospettiva della salute dell'ambiente. 2011;119(10):A426-7. doi: 10.1289/ehp.119-a426

3. Sowndhararajan K, Kim S. Influenza delle fragranze sull'attività psicofisiologica umana: con particolare riferimento alla risposta elettroencefalografica umana. Sci farmaceutico. 2016;84(4):724-751. doi:10.3390/scipharm84040724

4. Wolverton BC, Johnson A, Bounds K. Piante paesaggistiche interne per la riduzione dell'inquinamento atmosferico interno. NASA. 1989 settembre

5. Hamidpour R, Hamidpour S, Hamidpour M, Marshall V, Hamidpour R. Pelargonium Graveolens (rosa geranio) - Un nuovo agente terapeutico per antibatterici, antiossidanti, antimicotici e diabetici. Arch Can Res. 2017;5(1). doi: 10.21767/2254-6081.1000134

6. Muiruri MD, Wambura M. Attività fitochimica e antimicrobica della pianta di giada (Crassula ovata) su diversi ceppi di batteri. Giornale europeo delle piante medicinali. 2016;11(1):1-12. doi: 10.9734/EJMP/2016/19753

Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!