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Avere l'ansia può influenzare ogni aspetto della tua giornata, incluso svegliarti, prepararti e fare il tuo lavoro, e può persino impedirti di avere una vita personale (sana). Se vuoi controllare lo stress, cose come la meditazione, l'esercizio fisico e l'aromaterapia possono aiutarti, ma l'agopuntura per l'ansia è un trattamento naturale alternativo che potrebbe valere la pena esaminare. "Lo stress moderno non è il risultato di un assalto dagli elementi, come lo era nei secoli passati", afferma Julie Von, un'esperta di fertilità olistica con sede a New York che usa l'agopuntura per alleviare l'ansia dei suoi pazienti. Invece, dice che quello che stiamo vedendo è una cultura che sta ancora cercando di imparare come navigare nel punto d'incontro tra tecnologia e vita umana.
Poiché la vita moderna è diventata più frenetica, l'ansia è diventata una delle condizioni più tormentose nel mondo occidentale. Ma cosa succede nel tuo corpo quando l'ansia colpisce? Quando sei sotto stress, il tuo sistema nervoso si intensifica e tutti i tuoi ormoni ne risentono, dice Von. La buona notizia è che gli studi dimostrano che l'agopuntura aiuta a far funzionare correttamente gli ormoni del corpo, riducendo così i livelli di ansia generale. Siamo un po' schizzinosi quando si tratta di aghi, quindi abbiamo chiesto a Von di spiegarci come sarebbe una sessione di agopuntura per l'ansia con lei e cosa potremmo aspettarci di conseguenza. Di seguito scopri tutto quello che avresti sempre voluto sapere sull'agopuntura per l'ansia.
Cosa dovresti aspettarti durante la tua prima sessione?
Poiché ci sono oltre 400 punti sul corpo in cui possono essere inseriti gli aghi, ogni sessione varierà. Ma ti sdraierai su un lettino da massaggio a faccia in su per circa 30 minuti mentre gli aghi fanno il loro dovere. E quando si tratta di far male o meno, è praticamente indolore, ma a volte puoi sentire un po' di formicolio al punto.
A volte Von farà affidamento su extra per aiutare a calmare i suoi clienti durante il processo, e questi includono oli essenziali, musica calmante e persino il suo speciale letto di luce di cristallo (sì, hai letto bene). "Adoro fare l'agopuntura alle persone per la prima volta e affrontare le loro preoccupazioni e preoccupazioni", afferma Von. "È una medicina così potente e dinamica che scopro che una volta che una persona ha sperimentato la sua prima sessione, ne è entusiasta".
In che modo una sessione tratta l'ansia?
"Ansia è un termine generico che deve essere scomposto per esplorare l'esperienza unica di ogni persona", afferma Von. A volte chiede ai suoi pazienti di tenere un diario di quando diventano ansiosi in modo che possano trovare la causa principale (dice che può richiedere alcune indagini). L'esperto usa anche la meditazione e la respirazione consapevole per aiutare i pazienti a liberare i loro corpi da tensioni e stress intrappolati. Quindi gli aghi stessi aiutano a ricalibrare il corpo per non reagire in modo intensificato ai fattori di stress.
Questo dovrebbe essere il tuo unico metodo di terapia?
Non necessariamente, dice Von. Anche se l'agopuntura e la medicina cinese prendono in considerazione l'intero corpo e possono essere un trattamento autonomo, lei dice che dipende tutto da te. "Incoraggio i miei pazienti a fidarsi del loro intuito, e questo si estende alle persone con cui scelgono di lavorare", afferma Von. Quindi, se stai già parlando di terapia, ciò non significa che devi fermarti (almeno non adesso).
Ti sentirai diverso dopo la tua prima sessione?
Sebbene non ci siano garanzie, la maggior parte delle persone lo fa. "Alcuni dei miei pazienti amano chiamare lo stato post-agopuntura essere "acuto", il che significa che l'effetto è molto rilassante per il corpo e la mente e dura per una notevole quantità di tempo", afferma Von.
Hai mai usato l'agopuntura per l'ansia? Se è così, condividi la tua esperienza con noi nei commenti.
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