20 migliori idee per la decorazione della casa per creare un soggiorno rilassante

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Stare a casa può essere un'esperienza rilassante con alcune modifiche di decorazione intelligenti che soddisfano i tuoi sensi. Per mostrarci come è fatto, abbiamo chiamato la stilista d'interni Angela Belt e l'esperta di feng shui Laura Cerrano per scoprire come avere un vero soggiorno e trasformare la tua dimora in un tranquillo rifugio. Di seguito sono riportati i loro 20 migliori consigli.

Incontra l'esperto

• Angela Belt è una stilista di interni con sede nel Connecticut e principio di Angela Belt Art and Style LLC. Belt ha disegnato servizi fotografici ed eventi per elle, HGTV e Essenza rivista.
• Laura Cerrano è un'esperta di feng shui con sede a New York ed è stata descritta in Oprah rivista, BBC Radio e Il New York Times.

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Illuminazione a strati

"Crea un ambiente calmo (stratificando) l'illuminazione in tutto lo spazio", consiglia Belt. "Prova lampade da terra e da tavolo con tonalità di colore neutre, come il bianco o il beige, per evocare un senso di calma. (Progetta il tuo angolo tranquillo) sovrapponendo l'illuminazione d'accento con una sedia da lettura in un angolo", aggiunge Belt.

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Indirizzo disordine

C'è qualcosa di immediatamente rilassante nell'entrare in una suite d'albergo incontaminata, priva di disordine e cesti traboccanti. Per ricreare l'esperienza rilassante a casa, affronta prima il disordine. Un recente studio dell'UCLA ha scoperto che le donne che vivono con il disordine hanno livelli più elevati di cortisolo, l'ormone dello stress associato a una serie di problemi di salute.

Metti cesti ad ogni ingresso per scarpe, vassoi e ceste dove si raccolgono i pasticci.

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Cerca la simmetria

Considera il flusso della stanza e riorganizza i mobili per creare simmetria. "Progettando una stanza con simmetria, crei un'immagine speculare in uno spazio", afferma Belt. "La stanza sembra e si sente più tranquilla perché ci sono meno pezzi e oggetti su cui concentrarsi."

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Introdurre accenti in colori calmi

Cerrano crede che l'arredamento in "colori di base o di fondo" possa cambiare istantaneamente l'atmosfera di uno spazio. Opta per pezzi d'accento come lampade, vassoi e oggetti decorativi, in tenui tonalità di lavanda, blu, verde o beige, o toni della terra come il giallo polveroso.

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Abbraccia il silenzio

I momenti di puro silenzio possono essere fugaci se vivi in una città o condividi la tua casa con altri. Se sei abituato al ronzio di una sirena o al ronzio della televisione di sottofondo, è ora di spegnere. Crea un rifugio in stile zen spegnendo gli elettrodomestici e abbraccia il tempo tranquillo.

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Spegni le notifiche

C'è un motivo se le vacanze remote con Wi-Fi limitato offrono tale fascino. La ricerca suggerisce che il ping incessante delle notifiche crea dipendenza e potrebbe essere la causa dell'aumento dei livelli di stress. Canalizza le vibrazioni delle vacanze designando il tempo per disattivare gli avvisi di notifica via telefono ed e-mail e imposta un limite con te stesso su quante volte li controllerai.

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Apri Windows

I risultati presentati all'incontro annuale della Acoustical Society of America del 2015 suggeriscono che ascoltare i suoni della natura migliora il tuo umore e produttività. L'autore principale Jonas Braasch ha affermato che i suoni naturali possono aiutare a ringiovanire la nostra potenza cerebrale e ha scoperto che i partecipanti si sono comportati meglio e hanno riferito di sentirsi più felici quando ascoltano i suoni della natura, come l'acqua che scorre.

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Cura una playlist

I benefici psicologici della musica sono ben noti, ma come fai a sapere quali canzoni sono le migliori per dissipare lo stress? Secondo uno studio, la musica classica tranquilla con un tempo lento e senza troppe variazioni di volume è ottimale per il relax. Crea una playlist con musica classica soft senza testi, jazz leggero o qualsiasi genere di musica zen ti ecciti di più.

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Aggiungi elementi naturali

Crea un senso di calma ed equilibrio nella tua casa abbracciando la pratica giapponese di wabi-sabi, o trovare la bellezza nell'imperfezione. Per una casa equilibrata, la chiave è l'imperfezione: scegli accenti realizzati con materiali naturali come legno grezzo, pietra non lucidata o juta intrecciata.

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Texture di equilibrio

Cerrano dice che l'ultima casa zen trova un delicato equilibrio tra trame dure e morbide: pensa a yin e yang. "Yin è l'energia femminile, che potrebbe essere tradotta in un ambiente fisico in trame morbide, colori più scuri e scarsa illuminazione", spiega Cerrano.

"Yang si riferisce all'energia maschile, che potrebbe essere tradotta come superfici dure, trame solide e uno spazio ben illuminato", aggiunge Cerrano. Assicurati che il tuo spazio sia equilibrato con oggetti morbidi come un plaid in mohair e superfici dure come specchi o lampade in ceramica.

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Migliora la tua biancheria

Non sarebbe un soggiorno senza lenzuola fresche e soffici. Concedetevi scambiando asciugamani e lenzuola consumati con quelli nuovi. Mentre la morbidezza è una questione di preferenze personali, le lenzuola sono disponibili in una varietà di materiali e miscele naturali e sintetici, dal lino al percalle e dalla microfibra al raso.

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Aggiungi un elemento fuoco

"(L'introduzione di questo elemento) potrebbe aiutare a creare un'atmosfera di relax e relax", afferma Cerrano. "Questo potrebbe essere implementato con candele, un caminetto o l'aggiunta di piccoli colori caldi accentati nella tua casa".

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Scegli una fragranza agli agrumi

Uno studio del 2012 in Il giornale di medicina alternativa e complementare ha rivelato che i partecipanti si sentivano meno ansiosi durante un test stressante quando sentivano l'odore dell'olio essenziale di arancia dolce. Accendi una candela agli agrumi o brucia olio essenziale per ottenere benefici simili a casa.

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Introdurre il verde

Cerrano e Belt concordano sul fatto che l'aggiunta di piante o fiori vivi alla tua casa è un modo istantaneo per alleviare lo stress di un ambiente. "Quando selezioni le piante, scegli quelle che hanno foglie rotonde, morbide o curve, come bambù, giglio della pace, albero della gomma o felce di Boston", dice Cerrano.

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Snack Smart

Sentirsi stressato? La ricerca suggerisce che cercare cibi che aiutano a stabilizzare la pressione sanguigna può alleviare la tensione. Ad esempio, uno studio del 2019 ha scoperto che le verdure a foglia verde sono l'ideale, poiché contengono vitamine del gruppo B, che producono l'ormone del benessere, la dopamina. Altri alimenti con cui rifornire il frigorifero includono petto di tacchino, farina d'avena e yogurt (il tipo con zuccheri aggiunti minimi, che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue).

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Fai scorta della tua barra bagnata

Non sarebbe una vacanza senza un cocktail (o mocktail) in mano. Concedetevi alcuni articoli speciali da bar-carrello, mescolate un cocktail degno di una cabana e rilassatevi, sapendo che non dovete mai fare il check-out.

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Dai priorità alla luce naturale

La scienza suggerisce che la luce solare migliora l'umore aumentando i livelli di serotonina (l'ormone del benessere). Quindi elimina le vibrazioni della caverna dei pipistrelli scuri e tira indietro quelle tende e altri trattamenti per finestre e lascia entrare più sole possibile. Anche specchi e altre superfici riflettenti aiutano a far rimbalzare la luce.

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Definisci gli spazi di vita e di lavoro

Anche se vivi in spazi ristretti, puoi comunque tenere separate le aree di lavoro e di relax. Usa i tappeti per definire spazi diversi e non prendere l'abitudine di sovrapporre il lavoro dove di solito ti rilassi e viceversa. In questo modo, il tuo corpo riconosce naturalmente cosa fare in ogni ambiente.

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Scambia le tue lampadine

In questi giorni, i LED e le lampade fluorescenti compatte sono le lampadine domestiche standard. Tuttavia, emettono lunghezze d'onda blu (conosciute anche come luce blu) che, se esposte per troppo tempo, possono alterare il ritmo circadiano. Significa che potrebbe essere più difficile rilassarsi e dormire quando vuoi.

Crea la tua oasi di casa sostituendo queste luci con lampadine prive di luce blu in aree relax come la camera da letto o l'angolo lettura. Lighting Science e Soraa sono solo alcune delle aziende che vendono lampadine senza luce blu.

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Fatti il letto

Come punto focale della tua camera da letto, un letto fatto può fare molto per creare un'atmosfera calma e ordinata in uno spazio. Inoltre, lo stato del nostro letto è una delle poche cose su cui abbiamo il controllo, che può metterci nella giusta mentalità prima di iniziare la giornata. È anche uno spettacolo gradito prima che torniamo la sera.

19 elementi di arredo dell'hotel che gli ospiti vorrebbero portare a casaFonti dell'articolodesign-jornal.com utilizza solo fonti affidabili e di alta qualità, inclusi studi sottoposti a revisione paritaria, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.

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