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Fare il bagno in acqua aromatizzata alle erbe aiuta a ridurre lo stress, lenisce la pelle e offre un'esperienza rilassante simile a quella di una spa.
Puoi scegliere le erbe per i loro specifici benefici terapeutici, tra cui ammorbidire la pelle, lenire i muscoli, stimolare la circolazione o combattere le infezioni. Indipendentemente dalle erbe che decidi di infondere nel tuo bagno, segui queste linee guida per ottenere i migliori risultati:
- Quando crei un bagno alle erbe, metti le erbe sciolte in una bustina o in un sacchetto per evitare che si attacchino alla pelle e ostruiscano lo scarico.
- Evitare l'uso di acqua estremamente calda, poiché si secca sulla pelle.
- Pianifica di trascorrere almeno 10 minuti nella vasca per godere di tutti i benefici dell'utilizzo delle erbe in questo modo.
Ecco 10 fantastiche erbe da usare nel tuo bagno.
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Camomilla
Probabilmente non è una sorpresa che la camomilla sia nella lista delle migliori erbe per il bagno. Il suo profumo dolce e delicato allontanerà lo stress. Questa è una scelta meravigliosa per i bambini piccoli, ma qualsiasi età ne trarrà beneficio.
La camomilla può essere utilizzata da sola o con altre erbe da bagno rilassanti come la lavanda. È eccellente per i bambini esigenti, aiutandoli a sistemarsi prima di andare a dormire. Abbastanza sicuro per i bagnanti più piccoli, il profumo aiuta a calmare anche una mamma esausta.
Tieni presente che la camomilla può causare allergie nelle persone che sono anche sensibili all'ambrosia.
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Basilico
Il basilico è un'erba da scegliere se vuoi creare un bagno stimolante ed energizzante. Il piacevole aroma risveglierà i tuoi sensi e ti lascerà una sensazione di freschezza. Prova ad abbinare il basilico alla scorza d'arancia per un profumo ancora più tonificante.
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Eucalipto
L'eucalipto ha quell'inconfondibile profumo di canfora che tutti riconosciamo immediatamente. Può essere usato per un ammollo tonificante o medicinale per eliminare la congestione della testa in caso di raffreddore o allergie.
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Finocchio
Il finocchio ha un odore dolce, simile all'anice che ricorda la liquirizia. È fantastico per la pelle problematica; se soffri di pelle grassa e acne, spruzza un po' dell'acqua del bagno infusa di finocchio sul viso mentre ti godi il bagno.
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Lavanda
Naturalmente, la lavanda fa anche parte della lista delle migliori erbe da bagno. Chi non ama un rilassante bagno nelle acque profumate di lavanda? Perfetta per qualsiasi tipo di bagno, la lavanda è un meraviglioso supporto da includere nella maggior parte delle miscele di erbe. Usalo per rilassarti alla fine di una lunga giornata.
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Melissa
Il profumo di melissa la rende un'erba da bagno preferita. Mentre la melissa è considerata rilassante quando ingerita, nel bagno è considerata stimolante per il suo profumo luminoso e di limone.
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Rosmarino
Il profumo erbaceo del rosmarino ti darà una spinta quando ti senti sotto il tempo o congestionato dal raffreddore. Un bagno al rosmarino aiuta dopo una lunga giornata di lavoro in giardino, a sciogliere dolori e dolori.
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saggio
La salvia è un'altra erba che ha un effetto stimolante se aggiunta a un bagno. I bagni di salvia potrebbero non piacere a tutti, quindi prima di dedicarti a una vasca piena di acqua infusa di salvia, prova a infonderne una piccola quantità in una tazza da tè per vedere se ti piace il profumo.
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Calendula
La calendula è un vero must-have per qualsiasi miscela da bagno. È un'erba lenitiva e cicatrizzante, meravigliosa come trattamento per la pelle secca o per impregnare una ferita in via di guarigione. Quando si cerca di lenire un'area fuori portata, immergersi in un bagno caldo e infuso di calendula è meraviglioso!
Per i bambini, la calendula aiuterà a lenire il disagio di eczema, punture di zanzara o un'ostinata dermatite da pannolino.
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achillea
Yarrow è un'aggiunta insolita alla lista. È spesso trascurato dall'erborista domestico, che può tagliarlo come erbaccia se lo trova crescere nel cortile. Ma l'achillea è utile come erba curativa. Usalo per una vasca da bagno per lenire la pelle irritata e aiutare a guarire le ferite.
Yarrow ha un profumo gradevole, ma la maggior parte delle persone lo trova un po' "diverso". Usa una mano leggera quando aggiungi l'achillea al tuo mix di erbe da bagno.
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Camomilla. Centro nazionale per la salute complementare e integrativa del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti.
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